Définition de  la procrastination:

La procrastination, c’est le fait de repousser toujours plus loin les actions à mener au moment présent ou bien reporter à demain ce qui est à faire aujourd’hui . Le mot se fabrique à partir de la racine latine crastinus  = « demain ».

3 solutions pour arrêter la procrastination

La procrastination peut sembler être la condition humaine, mais elle ne l’est pas. Pour sortir de votre propre chemin « à remettre votre ouvrage à plus tard  » et augmenter ainsi votre productivité, je vous propose d’essayer ces trois tactiques :

  • Fixer des délais à vos objectifs ou buts
    Créer un calendrier avec des dates d’échéance clairs pour chaque tâche.
    Rappelez-vous à l’aide de repères visuels: Définissez des rappels dans votre calendrier, ajouter des articles à votre liste de tâches, ou mettre un pense-bête sur votre écran d’ordinateur.
  • Sachez demander de l’aide.
    Demandez à un collègue de confiance d’examiner votre travail ou d’effectuer la mission en équipe.
    Sachant qu’il vous attend cela vous incitera à commencer.
  • Changez votre état d’esprit.
    Arrêtez de penser que vous êtes un procrastinateur.
    Voyez vous vous-même – et parler de vous avec les autres – comme quelqu’un qui fait bouger les choses.

À propos Xavier Bernard


Xavier BERNARD est conférencier, consultant-formateur spécialisé enManagement-Communication pour les générations X-Y en entreprise et les entreprises et fondateur de : www.assension.net. A propos de Xavier BERNARD




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  • 2 Commentaires to “Procrastination : définition et 3 solutions”

    1. Bonjour Xavier Bernard. Il est vrai que la procrastination est un des fléaux du monde moderne. On a tendance à faire des petites choses futiles au lieu de s’attaquer au gros chantier. Une des solutions pour en sortir, justement, est de prendre conscience que l’on procrastine.

    2. Xavier, vous avez totalement raison, je me suis moi même rendu compte que repousser les tâches à faire au lendemain ou tout simplement à plus tard n’était absolument pas une démarche constructive et bien au contraire ! Vos conseils sont très pratiques et intéressant mais je vais vous donner ma méthode personnelle qui m’a permis d’arrêter de procrastiner, c’est très simple en fait : il suffit de se donner une nouvelle règle de vie à respecter coûte que coûte, lorsque je me dis « tiens je ferais cela cet après-midi » ou « demain »… je dois automatiquement me forcer à le faire sur le champs ! C’est ce que j’applique depuis maintenant plus d’un an et très franchement il n’y a pas plus simple ;)
      Merci pour votre article très intéressant et pour votre blog :)

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