Comment vous motiver au travail
Rester motivé au travail est parfois une lutte, les choses dont vous aurez besoin : persévérance et enthousiasme
En 6 étapes
Etape 1
Le courrier électronique est un outil afin de vous tenir informé et éclairé, mais peut aussi être une grande distraction au travail qui vous tire loin de ce que vous devez accomplir. Mettez en place un programme quotidien qui implique de vérifier, par e-mail exclusivement deux fois par jour au lieu de toutes les deux heures. Vous accomplirez plus de travail et augmenterez votre concentration.
Étape 2
Tout comme les e-mails sont une distraction, il en va de même pour le téléphone. Si vous êtes occupé à travailler en délai et que le téléphone sonne, il faut faire la même chose avec les appels téléphoniques quavec les e-mails et ne les vérifier que deux fois par jour. Bien entendu, si votre travail implique des ventes ou des appels de service, ce n’est pas possible pour vous, puisque l’objet principal de votre travail est le téléphone.
Étape 3
Créez une routine ou un calendrier qui permet des pauses pour le déjeuner et une pause de marche dans l’après-midi. Même si vous devez marcher autour du bureau pendant quelques minutes, vous lever de votre chaise, étirer vos muscles et votre esprit.
Étape 4
Utilisez une liste de tâches de tout ce que vous avez à faire. Il y a un sentiment d’accomplissement à la fin de chaque liste, même si cela prend plus de temps que prévu.
Étape 5
Visualisez dans votre esprit ce que vous devez réaliser d’abord et avant tout. La visualisation est une technique qui fonctionne pour beaucoup de gens. Faites un collage de ce que vous voulez vraiment accomplir. Si vous pouvez voir ce que vous voulez atteindre, même dans un sens figuratif, vous pouvez concentrer vos énergies plus facilement sur l’objectif.
Étape 6
Récompensez-vous pour un travail bien fait. Lorsque vous obtenez ce grand compte, ou que arrivez à la fin d’un fastidieux projet à la date prévue, faites quelque chose de fun pour vous-même. Offrez-vous une séance dans votre spa préféré, un nouveau livre ou un petit cadeau. Même de petites choses nous gardent motivés quand nous les utilisons pour le renforcement positif.
