Récompensez-vous pour faire les tâches que vous détestez, pratiquer une saine auto-motivation ou auto-satisfaction.

Je dois reconnaître qu’il y a des points  noirs dans ma liste de taches, des points que l’on cherche à pousser loin de son regard, des points qui coûtent plus d’énergie à éviter qu’a résoudre mais le sentiment à leur égard est négatif.
Il vous vaudra peut-être une motivation supplémentaire pour passer à travers les tâches les plus redoutables.
Voici quelques pistes pour mieux se motiver à accomplir ces projets difficiles:

  • Enregistrez le travail amusant.
    Il y a toujours des aspects d’un travail que vous aimez plus que d’autres.
    Ne vous permettez pas d’effectuer les tâches amusantes tant que vous n’avez pas fini les difficiles.
  • Payez-vous.
    Créer un compte – un compte d’épargne, une carte-cadeau, un compte iTunes – et en verser à chaque fois que vous terminez un projet particulièrement difficile.
    Définir les différents montants en fonction de la taille et de la tâche désagréable.
  • Régénérer.
    Promettez-vous une récompense qui recharge votre corps et votre cerveau.
    Méditez pendant 20 minutes ou utiliser votre heure de dîner pour vous offrir un cours de yoga.

À propos Xavier Bernard


Xavier BERNARD est conférencier, consultant-formateur spécialisé enManagement-Communication pour les générations X-Y en entreprise et les entreprises et fondateur de : www.assension.net. A propos de Xavier BERNARD




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  • 4 Commentaires to “Autosatisfaction : 1 moyen d’avancer”

    1. L’autosatisfaction ou l’auto-motivation, une seconde carte à jouer dans l’entreprise où il manque une stratégie de motivation de l’ensemble du personnels.  

    2. Toujours un plaisir de vous lire sur ce blog ! 

    3. je crois que c’est un état d’esprit de pouvoir se donner autosatisfaction pour évoluer dans le bon sens, on applique cette méthode pour certaines sortes de dépressions et ça marche, alors dans le monde du travail effectivement c’est un bon moyen d’avancer et surtout de se motiver, perso j’applique un peu cette méthode mais en la détournant un peu, en faite avec ma femme lorsqu’on est satisfait d’une tache qu’on a accomplie on se dit tiens un petit restau ce soir pour fêter ça, ça peu paraitre bête pour certain mais j’avoue que ça motive drôlement ^^

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